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孩子愛睡懶覺或是人造光

Le 23 novembre 2017, 09:33 dans 健康 0

 

為什麽如今越來越多青少年喜歡睡懶覺?歐美科學家研究發現,主要原因既不是缺覺也不是激素使然,罪魁禍首可能是人造燈光。如果讓孩子們多些戶外活動,習慣自然光線,晚上少盯屏幕,多數孩子早起不再是難事。

英國薩裏大學和美國哈佛大學醫學院研究人員聯合調查了2.5萬名歐洲人和2個非洲遊獵部落成員的睡眠習慣,建立數學模型分析後發現,都市青少年的生物鐘在所有年齡群中受光線影響最大,而智能手機、平板電腦等設備屏幕以及LED燈發出的藍光對生物鐘幹擾尤其嚴重。學生們整天坐在電子屏幕前,晚上燈光又那麽亮,更容易感到疲倦。

研究人員在英國《自然》雜誌子刊《科學報告》上刊文說,他們研究初衷是想看推遲早上上課時間是否有助學生睡眠,結果發現,這樣做反而讓學生們睡得更晚,早上更起不來。而利用自然光線調整生物鐘,能讓多數人不費吹灰之力就養成早起習慣。

 

推薦三款自製祛斑面膜

Le 26 juin 2017, 05:43 dans Humeurs 0

 臉上有斑點是很影響顏值的,而且斑點這種東西一旦跟你糾纏上了就很難擺脫的。祛斑需要內外兼調才能有效果,除了在護膚上要下功夫之外,還得在飲食上找找突破口。下麵我們一起來看看吃什麼食物能夠幫助祛斑吧!

小編推薦三款自製祛斑面膜

1、蜂蜜牛奶面膜

製作方法:將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌,調成膏狀,然後敷在面部,過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑,還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

2、番茄面膜

番茄含有大量的穀胱甘肽,對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果,並且還可以瓦解黑色素,每天晚上使用番茄汁塗臉,可有效消除各種斑點,常吃番茄也同樣有祛斑效果。

3、絲瓜面膜

將絲瓜晾乾研成粉,每晚臨睡前用水調勻,然後塗抹在臉上,次日洗去,長期堅持使用,有很好的祛斑功效。

斑點是女人最擔心的皮膚問題之一,想要找回白皙的皮膚,除了用以上一些小秘方之外,還可以飲食調養。平時多吃以下食物,你的斑點也能消得更快哦!

檸檬:檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕。

 

番茄:番茄含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且番茄的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。

草莓:草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。另外,草莓的含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。

獼猴桃:獼猴桃也是富含維生素C的水果,其中維生素C不僅具有抗氧化作用,還能消除雀斑和暗瘡,同時增強皮膚的抗衰老能力。

 

香蕉面膜

Le 2 juin 2017, 09:25 dans Humeurs 0

香蕉不僅可以食用還可以做成面膜使用,其效果極佳。那麼香蕉面膜的功效與作用有哪些?香蕉面膜怎麼做能去斑?下麵就跟小編一起來看看吧!

香蕉面膜的祛斑效果

香蕉中含有維生素C,可以有效抑制黑色素的生成和淡化現有的色斑抽脂、黑色素;香蕉含有維生素A,能增強人體的抵抗力。長期使用香蕉面膜可使皮膚光滑細膩,可以幫助軟化皮膚角質,從而能幫助皮膚新陳代謝時很好的排泄掉皮膚中沉積的黑色素,達到美白淡斑的效果。

香蕉面膜的功效與作用

【清潔去油】:將香蕉和檸檬混合做成的面膜能有效的幫助皮膚去油,並深入清潔滋潤皮膚底層。

【補水控油】:香蕉+蘋果+薏仁粉+無糖豆漿+蜂蜜做成的面膜能對肌膚補水,並有效的調整肌膚分泌油脂的含量,達到控油的效果。

【修復保濕】:香蕉加優酪乳做成的面膜,對修復曬傷皮膚起到很好的效果,並滋潤臉部,改善乾燥皮膚。

【滋潤抗皺】:香蕉+蜂蜜+鮮奶+薏仁粉所做的面膜,能滋潤幹性皮膚,幫助肌膚對抗皺紋和抑制黑色素的的形成,使肌膚保持細膩光滑。

【美白淡斑】:香蕉+牛奶+濃茶做的面膜,能有效淡化因曬太陽而形成的斑點,滋潤美白肌膚。

【清爽排毒】:香蕉+南瓜+澱粉+水等材料做成的面膜能幫助肌膚有效的排毒男士美容 ,使肌膚更光滑清爽。

香蕉面膜怎麼做能去斑?

香蕉皮擦臉能去老年斑,不過使用香蕉皮去老年斑對香蕉皮的選擇有一定要求。用香蕉皮擦臉去老年斑需要選擇香蕉皮上出現黑點的香蕉皮,這樣的香蕉皮內含有白色纖維,往往被稱之為白脈,堅持用帶黑點的香蕉皮擦長有老年斑的部位,連續半年,堅持每天使用,就能有效的去除臉上的老年斑。

將香蕉皮洗乾淨後,用乾淨的紙巾將香蕉皮上的水珠擦拭乾淨。將香蕉皮切碎放入面膜碗中,將切碎的香蕉皮搗成泥狀,然後根據香蕉皮的粘稠加入適量的清水,幹性皮膚的妹子可以加入適量的蜂蜜。攪拌均勻後,將香蕉泥均勻的敷在臉上,15分鐘後用溫水洗乾淨。堅持使用,能夠有效擊退臉上的黑色素沉澱,從而達到美白祛斑的效果。

將香蕉皮切碎後放入面膜碗中搗碎,然後加入適量的牛奶,將其調成糊狀。然後將其敷在臉上,10分鐘後用溫水洗淨。香蕉皮和牛奶中的蛋白質不但能夠有效淡化黑色素,還能延緩皮膚衰老,達到去皺祛斑的效果講到去斑,我就推介皮秒激光去斑~因為比起傳統去斑,皮秒激光去斑唔會痛,而且唔會結焦,做完皮秒激光去斑果幾日都見得人!做完皮秒激光去斑三個星期之後,我皮膚都白左!Perfect Medical 有提供免費試做,有色斑煩惱既女士們都可以試下 。

 

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