臉上有斑點是很影響顏值的,而且斑點這種東西一旦跟你糾纏上了就很難擺脫的。祛斑需要內外兼調才能有效果,除了在護膚上要下功夫之外,還得在飲食上找找突破口。下麵我們一起來看看吃什麼食物能夠幫助祛斑吧!

小編推薦三款自製祛斑面膜

1、蜂蜜牛奶面膜

製作方法:將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌,調成膏狀,然後敷在面部,過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑,還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

2、番茄面膜

番茄含有大量的穀胱甘肽,對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果,並且還可以瓦解黑色素,每天晚上使用番茄汁塗臉,可有效消除各種斑點,常吃番茄也同樣有祛斑效果。

3、絲瓜面膜

將絲瓜晾乾研成粉,每晚臨睡前用水調勻,然後塗抹在臉上,次日洗去,長期堅持使用,有很好的祛斑功效。

斑點是女人最擔心的皮膚問題之一,想要找回白皙的皮膚,除了用以上一些小秘方之外,還可以飲食調養。平時多吃以下食物,你的斑點也能消得更快哦!

檸檬:檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕。

 

番茄:番茄含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且番茄的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。

草莓:草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。另外,草莓的含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。

獼猴桃:獼猴桃也是富含維生素C的水果,其中維生素C不僅具有抗氧化作用,還能消除雀斑和暗瘡,同時增強皮膚的抗衰老能力。